Pieces〜銀座OL世界一周への道〜

音楽と映画と旅をこよなく愛する銀座OLが世界制覇の旅に出るまでを徒然なく綴るブログ

オトナの歯列矯正38日目

こんばんは🌃
歯列矯正中のチェルです😬

朝ご飯

味噌汁
玉ねぎサラダ
卵かけご飯
ヨーグルト

昼ご飯

プチトマト
納豆
ガリガリ君シチュー

晩ご飯

プチトマト
納豆
湯豆腐
焼き豚
オリーブ
夏みかん菓子

まとめ

前歯の重なってるところをぐいぐい舌で押したりプレッシャーを与えてたら噛むときちょっと痛くなった。
プチトマトの割れるときの歯への圧が結構大変。

では、また😋

夜型生活改善14日目

こんにちは🌞
夜型生活改善中のチェルです😊

久しぶりに太陽が出ています。
夜に書くと夜やるタスクが増えるので昼間に変更してみました。

就寝時間

3:30

起床時間

11:00

昼間の眠気

あり

まとめ

どうやら7時間くらい寝ると無事に起きられるみたいです。早起きの時は4時間半くらいの時もありますが起きる時間から逆算して眠れたら理想的ですね。
遅く起きるとなんだかもったいなくて早く眠れないのも悪循環。
夜遅くご飯を食べたりお風呂に入ると眠れない傾向なので全体的に前倒しの必要がありそうです。
夜出かけるのもNG。
寝る前のネットサーフィンがかなり悪です。

では、また😋

オトナの歯列矯正37日目

こんばんは🌃
歯列矯正にダレつつあるチェルです😬

慣れてきたということは、大きな動きがないと時としてダレてしまうということでもあります。

朝昼ご飯

イチジク
バナナ
味噌汁
納豆
卵かけご飯

晩ご飯

レタス
キャベツ
ステーキ
もやしとピーマン炒め

アイス
ヨーグルト
夏みかん菓子

まとめ

大好きな肉を噛むときがやはり大変😢

今日の断捨離

雑誌2冊

では、また😋

夜型生活改善13日目

こんばんは🌃
夜型生活改善できてないチェルです😨

就寝時間

5:30

結果

惨敗😨

まとめ

早く起きることは頑張ればできるのですが、早く寝ることがなかなか難しいです。
早く起きた日も昼寝をしてしまったり。
旅行中は朝早すぎるときは「寝ない」で移動中に寝る、という生活をしていたのでかなりフレキシブル対応はできますが、日常生活にはよろしくないですね。
むしろ旅行中はドミトリーだから夜更かしすることもなく、朝も起きれていたので、何か夜に必ず寝る仕組みを作らないとダメかもしれません😂


では、また😋

オトナの歯列矯正36日目

こんばんは🌃
歯列矯正中のチェルです😬

最近大きな動きがなくてつまりません^_^😂

朝ご飯

味噌汁
納豆
卵かけご飯
野菜の煮物

昼ご飯

パンケーキ

晩ご飯

枝豆
納豆
カプレーゼ
フルーツワイン
夏みかん菓子

まとめ

もうちょっと前歯に大きな動きが欲しいです。

今日の断捨離

雑誌10冊

では、また😋

世界一周で本当に役立った必需品7つ〜ガジェット編〜

こんにちは🌞
旅のことを思い出しては切なくなってるチェルです、😢

旅で役立ったアイテム !!ガジェット、電化製品編!!

第7位 パナソニック 海外対応ヘアドライヤー ZIGZAG

髪が肩ぐらいからロングに差し掛かっていたのでドライヤー必須でした。特にパタゴニアは寒かったので重宝しました!また、洗濯物が乾かない時も助かりました!プラグ二種類付いていて日本でも使えるのでサスケのプラグで世界中で使えました!意外と世界に出てたから便利なドライヤーを安く調達するのが困難でした!


第6位 360度カメラ RICOH リコー theta

360度を一瞬で取れるので絶景ポイントや大勢での撮影、夜の撮影、外国人とのコミュニケーションが楽しかったです😊


シリコンケース

傷が心配なのであると安心です!そして何色を買っても黒にできます(笑)

ストラップ

落としたり投げたりしそうなのであると安心です!!

自撮り棒 カメラの三脚にもなるので夜景撮影に必須でした!


第5位 カシムラ マルチ変換プラグ サスケ

携帯やカメラなどは大抵変圧器入らないのでプラグさえ合えば問題なし!軽くて形を変えられるのでとても便利です!特に世界一周にオススメ!

第4位 携帯充電器 アンカー

何が良いかというと超コンパクトなのにiPhone6プラス約3回ほど急速充電が出来ました!急速なのですぐに充電ができ、煩わしく無いです!
ウユニで置いてきてアタカマまで友達に届けてもらったくらい必需品でした!

充電用プラグ アンカー

これまた急速充電ができます!意外と宿にプラグが少なかったり、急いでる時などに重宝しました!

ケーブルも合わせて使うとオススメ!





第3位 カメラ Canon キヤノン パワーショット G9X

コンパクトなのに綺麗にすぐシャッターが切れる!星空モードがあって星空プラス人や夜景も綺麗です!極彩色モードが素敵でした!ウユニで大活躍!

後続機が出ているそうです!

予備バッテリー

バシバシ撮るので無いと辛かったです。

第2位 SONY Experia タブレット

防水機能も付いてて丈夫!micro SDも入るので予備メモリ、私はPCは持っていなかったので、iPhoneが壊れてしまった時に大活躍でした!スマホ系は何かあった時想定に二個以上あると安心です。

第1位 iPhone

地図を調べる、飛行機や宿の予約を取る、友達と連絡を取る、連絡先を交換する、音楽を聴く、写真&動画を撮る!一台でなんでもできます!

まとめ

世界一周では長距離バスなど、プラグがないパターンも結構あります。
新しい町で地図が見れなかったり宿が探せなかったりするのはかなり致命的なので出発前に電化製品は揃えることをオススメします!
現地だと割高かなかなか売っていなかったりします。

ランキングにゆるっと参加しています!よろしければお願いします。

にほんブログ村 旅行ブログ 世界一周へ
にほんブログ村

参考になれば幸いです😊
では、また😋