Pieces〜銀座OL世界一周への道〜

音楽と映画と旅をこよなく愛する銀座OLが世界制覇の旅に出るまでを徒然なく綴るブログ

歯列矯正

オトナの歯列矯正38日目

こんばんは 歯列矯正中のチェルです 朝ご飯 味噌汁 玉ねぎサラダ 卵かけご飯 ヨーグルト 昼ご飯 プチトマト 納豆 ガリガリ君シチュー 晩ご飯 プチトマト 納豆 湯豆腐 焼き豚 オリーブ 夏みかん菓子 まとめ 前歯の重なってるところをぐいぐい舌で押したりプレ…

オトナの歯列矯正37日目

こんばんは 歯列矯正にダレつつあるチェルです慣れてきたということは、大きな動きがないと時としてダレてしまうということでもあります。 朝昼ご飯 イチジク バナナ 味噌汁 納豆 卵かけご飯 晩ご飯 レタス キャベツ ステーキ もやしとピーマン炒め 米 アイ…

オトナの歯列矯正36日目

こんばんは 歯列矯正中のチェルです最近大きな動きがなくてつまりません^_^ 朝ご飯 味噌汁 納豆 卵かけご飯 野菜の煮物 昼ご飯 パンケーキ 晩ご飯 枝豆 納豆 カプレーゼ フルーツワイン 夏みかん菓子 まとめ もうちょっと前歯に大きな動きが欲しいです。 今…

オトナの歯列矯正35日目

こんばんは🌃 歯列矯正中のチェルです😬 朝ご飯 睡眠 昼ご飯 味噌汁 納豆 卵かけご飯 キャベツ 晩ご飯 魚と野菜のスープ 納豆 まとめ 上の前歯が口の内側に当たって痛かったです。では、また😋

オトナの歯列矯正34日目

こんばんは🌃 歯列矯正中のチェルです😬 朝ご飯 睡眠 昼ご飯 味噌汁 ししゃも 唐揚げ キャベツ 納豆 晩ご飯 納豆卵焼き 焼きそば 魚 まとめ なかなか移動しません。 では、また😋

オトナの歯列矯正33日目

こんばんは🌃 歯列矯正中のチェルです😬 朝ご飯 睡眠 昼ご飯 味噌汁 米 梅干し 納豆 キャベツ豚 夜ご飯 漬物 キャベツ豚 納豆 エビフライ 唐揚げ 米 ヨーグルト まとめ 上も下もガンガン動くけれど重なっている歯が出て来るまでには至らず。では、また😋

オトナの歯列矯正32日目

こんばんは🌃 歯列矯正中のチェルです😬 朝ご飯 ブッフェ 昼ご飯 カレー プリン サラダ 晩ご飯 峠の釜飯 ソフトクリーム まとめ 最近あまり喋ってなかったのですが結構口を動かすと口内が痛くなります。では、また😋

オトナの歯列矯正31日目

こんばんは🌃 絶賛歯列矯正中のチェルです😬 朝ご飯 ブッフェ 昼ご飯 ジャージャー麺 サラダ ゼリー 晩ご飯 バーベキュー チューペット ソフトクリーム ポテトチップス いか まとめ チューペットは食べづらいです。では、また😋

オトナの歯列矯正30日目

こんばんは🌃 今日も歯列矯正のチェルです😬 朝ご飯 バナナ オニギリ 飲むヨーグルトピーチ 昼ご飯 信州味噌おやき 鹿おやき チーズのお菓子 梅干し ガルボ 夜ご飯 えび いか かに ブッフェ フルーツ牛乳 まとめ 食べ過ぎて大変でしたが美味しかったです。 短時…

オトナの歯列矯正29日目

こんばんは 今日も歯列矯正のチェルです 朝ご飯 レタストマトパプリカサラダ かぼちゃ卵かけご飯 納豆 昼ご飯 キムチ パクチーサラダ アボカドキムチ サムギョプサル 牛タン 晩ご飯 豆腐 いちごヨーグルト まとめ 歯列矯正をしていると表情が作りづらく、い…

オトナの歯列矯正28日目

こんばんは 歯列矯正27日目のチェルです 朝ご飯 味噌汁 かぼちゃ ブロッコリー パインヨーグルト 昼ご飯 チャーシュー 晩ご飯 BBQ 豚肉 鶏肉 エリンギ パプリカ まとめ 気になりすぎて色々触りすぎて舌の先がちょっと痛くなって来ました 舌の歯は唇で押し込…

オトナの歯列矯正27日目

こんばんは 歯列矯正27日目のチェルですもはや世界一周ブログから逸脱し、歯列矯正ブログになっているのでそろそろタイトルを本当に見直さないだといけません 朝ご飯 味噌汁 レタス 納豆 かぼちゃ ブロッコリー パインヨーグルト 昼ご飯 餃子 焼き豚 晩ご飯 …

オトナの歯列矯正26日目

こんばんは 今日は歯医者さんに行ってきたチェルです 歯 下の歯が順調に動いており、ワイヤーを一回り小さくチェンジ。 上の歯はまだ時間が必要なのでバネみたいなのを強化。 朝ご飯 サラダ スープ オムライス ソーセージ 肉 コーヒー 昼ご飯 味噌汁 かぼち…

オトナの歯列矯正25日目

こんばんは 餃子が食べたすぎて餃子を突然50個作り出したチェルです 朝昼ご飯 味噌汁 卵かけご飯 レタスとキュウリ 納豆 ヨーグルト 晩ご飯 餃子 鯛の煮付け かぼちゃの煮付け ブロッコリー アスパラ キュウリとワカメの酢漬け 豆腐 たこ焼き ミニトマト ま…

オトナの歯列矯正25日目

こんばんは 流星群や月食など、東京ではあまり期待していないチェルです 朝ご飯 味噌汁 ヨーグルト 昼ご飯 雪梨パフェ ゆず飴 卵かけご飯 レタスとキュウリサラダ 納豆 茶碗蒸し 晩ご飯 豚シメジゴーヤキムチチャンプルー 人参の漬物 玉ねぎサラダ キュウリ…

オトナの歯列矯正24日目

こんばんは 今日も元気に歯列矯正のチェルです 朝ご飯 味噌汁 卵かけご飯 シャケ レタス 納豆 ヨーグルト 昼ご飯 ホットケーキ 晩ご飯 タンドリーチキン 湯葉さし キムチ 練り物 生姜のさつま揚げ ゴーヤ 枝豆 まとめ 下の歯が全体的にさらに内側に入って来…

オトナの歯列矯正23日目

こんばんは🌃 歯列矯正23日目のチェルです😬 朝ご飯 シャケ 昼ご飯 野菜定食 豚のせいろ蒸し 晩ご飯 卵パン ツナパン コールスローサラダ コーヒー まとめ 歯列矯正でこんなに動く感じをすぐに感じられるなんて、それこそ骨気や整体なども結構有効なのかも、と思…

オトナの歯列矯正22日目

こんばんは オトナの歯列矯正22日目のチェルです 朝ご飯 葡萄 味噌汁 米 玉ねぎサラダ 魚のすり身ウナギの稚魚風 人参の漬物 ゴボウ ヨーグルト はちみつ 昼ご飯 レッドブル 晩ご飯 わかめときゅうりの酢の物 赤舌平目のムニエル 豆腐 ディップ味噌トマト ま…

オトナの歯列矯正20日目

こんばんは 最近これは歯列矯正の記事ではなく、ただの今日何食べた投稿になっているのではないかと薄々気付き始めているチェルです 朝ご飯 葡萄 ワカメと豆腐と油揚げの味噌汁 納豆 シャケ もずく ココナッツヨーグルト 昼ご飯 米 魚のすり身ウナギの稚魚風…

オトナの歯列矯正19日目

こんばんは🌃 歯列矯正19日目のチェルです😬 朝昼ご飯 味噌汁 米 梅干し 海苔 レタス 晩ご飯 トマトチキンスープ きんぴらごぼう まとめ どうしたらスピードを上げられるでしょう? 取り敢えず今日も噛み慣れない左側で噛むように意識をしました。 今日の断捨離 …

オトナの歯列矯正18日目

こんばんは 特に代わり映えのしない歯列矯正18日目です 朝ご飯 味噌汁 シャケ 昼ご飯(ビュッフェ) サラダ 生ハム サーモン ラム肉 ケーキ 晩ご飯 食べ忘れた まとめ もはや食べるときに痛いという概念がありません。 いうならばドラゴンボールの体を鍛える…

オトナの歯列矯正17日目

こんばんは🌃 歯列矯正17日目のチェルです😬 朝昼ご飯 味噌汁 米 梅干し レタス 納豆 ヨーグルト 昼ご飯 オリーブとジャガイモのパエリア 晩ご飯 パエリア ベーコンとズッキーニとしめじ炒め ヨーグルト まとめ 大きな動きがないまま日々が過ぎています🤔 派手に動…

オトナの歯列矯正16日目

こんばんは なんだか自分のことを「大人」だと思えないので「オトナ」にしてみたチェルですなんだかライト。 朝ご飯 お茶 昼ご飯 中華前菜 麺 白桃レアチーズケーキ 晩御飯 中華 唐揚げ 麺 炒飯 卵料理なんだか1日中華ばかり外食した1日でした。 矯正右下奥…

大人になってから歯列矯正を始めた7つの理由

こんばんは 突然思い立って矯正を始めた理由を分析し始めたチェルです 1.ずっとやりたいと思ってたから 小学生くらいから歯並びがちょっと気になっていて、矯正をしたかったけれど高額なのと、器具が痛そうだったのでなかなか踏み切れませんでした。 高校生…

大人の歯列矯正15日目

こんばんは 体調が悪くて早く寝たら変な時間に目覚めたチェルです 朝ご飯 味噌汁 米 シャケ ゴボウ 昼ご飯 ホットドッグ 晩ご飯 納豆 ゴボウ レタス キャベツ 魚の煮物 パルム まとめ 苦手だったシャキシャキ系キャベツも今では食べられるようになりました。…

大人の歯列矯正14日目

こんばんは 毎日モヤモヤしてるチェルです 朝ご飯 味噌汁 卵かけご飯 納豆 ヨーグルト ジャム 昼ご飯 オムライス 晩ご飯 ビシソワーズゼリー ゴーヤチャンプル ジーマミー豆腐 海ぶどう ラフテー 夜食 唐揚げ 肉 キッシュ まとめ オムライスは生クリームを沢…

大人の歯列矯正13日目

こんばんは 以前より顎がシャープになってきたような気がするチェルです 多分気のせいです(笑) 朝ご飯 なめこと豆腐の味噌汁 昼ご飯 明太子 米 納豆 キムチ トマト 紫玉ねぎとキャベツのサラダ 抹茶アイス 晩ご飯 ビール 餃子 焼き鳥 キュウリ 長芋焼き カ…

大人の歯列矯正12日目

こんばんは🌃 もうすっかり矯正になれたチェルです😬 朝ご飯 桃 冬瓜の味噌汁 明太子ご飯 納豆 あんずヨーグルト 昼ご飯 スイカ クロワッサン 晩ご飯 親子丼 まとめ クロワッサンは食べづらかったです。 前歯を使う系はやはり食べづらいです。では、また😋

大人の歯列矯正11日目

こんばんは 歯列矯正11日目のチェルです特に大きな変化がなくて詰まりません(笑) 朝ご飯 冬瓜と油揚げの味噌汁 あんずジャムヨーグルト 昼ご飯 たこ焼き お好み焼き 広島焼き 桃 マンゴー チーズケーキ 31アイスクリームメロン コーヒーわらび餅 マンゴー…

大人の歯列矯正10日目

こんばんは 歯列矯正10日目のチェルです 朝ご飯 冬瓜の味噌汁 ヨーグルト スイカ 昼ご飯 小籠包 酸辣湯 キュウリ マンゴーかき氷 おやつ ショートケーキ 晩ご飯 トマト 魚の骨の唐揚げ 魚 穴子 小さい蟹 ねぎま鍋 五穀うどん ほうじ茶アイスおつまみ まとめ …

大人の歯列矯正9日目 通院3回目 今は亡き親知らずに想いを馳せる

こんばんは 矯正を始めて2度目の歯医者さんへいく日のチェルです 朝ご飯 味噌汁 昼ご飯 納豆 カレー 豚キムチチャーハン 焼き豚 あんずジャムヨーグルト スイカ アイス抹茶バー 晩御飯 焼き豚 豚キムチチャーハン 歯列矯正 今日は歯のクリーニング後、1つ取…

大人の歯列矯正8日目

こんばんは 歯列矯正にすっかり慣れ、へっちゃらなチェルです明日は歯医者さんの日なので調整があったらまた慣れるまで大変なのかな? 朝ご飯 味噌汁 明太子ご飯 納豆キムチ ヨーグルトあんずジャム 昼ご飯 オムレツ カレー 晩ご飯 トマトカレー まとめ 禁断…

大人の歯列矯正7日目

こんばんは 昨日の大雨から夜が少し過ごしやすくホッとしているチェルです暑いの好きだけど暑すぎるのは大変ですね。 朝ご飯 味噌汁 納豆 キムチ シャケ トマト ご飯 ヨーグルト ジャム コーン茶 昼ご飯 フラペチーノ 晩ご飯 野菜炒め(ズッキーニ、ブロッコ…

大人の歯列矯正6日目

こんばんは ゲリラ豪雨の時にちょうど宇多田ヒカルさんの『真夏の通り雨』を聴いていたチェルです 朝ご飯 味噌汁(豆腐、油揚げ、三つ葉)→三つ葉が器具引っかかります 卵かけご飯 キュウリの漬物 フライ(えび、さつまいも、かぼちゃ、なす、など)→形がし…

歯列矯正用歯ブラシと歯の磨き方

こんばんは 歯が痛いのは親知らずで慣れているチェルです矯正は親不知の猛烈な痛さや抜いた後のジンジンする痛みよりも軽めな気がするので耐えられます。 親不知、以前月一で一本ずつ抜いて今は4本抜歯済みです。 抜いたばかりは小顔になった!とか思いまし…

大人の矯正5日目

こんばんは 矯正5日目のチェルです 朝ご飯 味噌汁 納豆 キムチ ヨーグルト 昼ご飯 トマト キュウリ 卵焼き 焼豚 夜ご飯 ソーセージチーズパン レバパテ ご飯 グミ→噛む!けれども困ったら噛むのを諦めて味を堪能します(笑) おしゃぶり昆布→これはもう大変 …

大人の矯正4日目

こんばんは 矯正4日目のチェルですたまに下の歯が動いているのを感じます。 下の前歯の一部がちょっと内側に入って来ています。 朝ご飯 味噌汁 トマト ヨーグルト 昼ご飯 冷やし中華(トマト、焼豚、卵、きゅうり、麺)→麺を噛み切るのとキュウリが結構大変 …

大人の矯正3日目

こんばんは 矯正3日目のチェルです 朝ご飯→昨日と同じ。 味噌汁 シャケ 納豆 キムチ ヨーグルト 昼ご飯 ピザ→薄い生地なので細かく切ってから奥歯で噛むといける。意外とチーズが器具に引っかかる 夕ご飯 トマト→細かく切ってから奥歯で噛む 餃子→同上。ニラ…

大人の歯列矯正2日目

こんばんは 歯列矯正2日目のチェルです 今朝の朝ご飯 椎茸の煮物→肉厚で固すぎて前歯で噛みきれなくて悶絶 味噌汁→ワカメが結構曲者です。豆腐最高 納豆→細々として器具の隙間に入ろうとする キムチ→噛むのが少し大変 ヨーグルト→最高 今朝の夕ご飯 激辛タン…

大人の歯列矯正始めました

こんばんは とうとう長年の夢歯列矯正を始めたチェルですいや、歯並びがもともと良ければいらない経費 整形だって矯正だって天然美人ならいらない経費 ※整形は特にしたことはありません。姿勢良く暮らせていれば整体だっていらないし、 健康なら病院もいらな…