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こんばんは！ サクッとアメリカ横断したチェルです🌟 rk109.com フィリピンで出会った瞬旅のしゅんと仲間たちで約3週間の旅をしました！ 続きもWEBで！笑 では、また💫
ご無沙汰しています！ すっかりブログをお引越ししたチェルです！ ありがたいことにこちらのブログを見てくださっている方もいらっしゃるのでまとめリンクを貼ります！ rk109.com rk109.com よろしくお願いします！！ では、また🌟
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こんにちは 天気が良い日が戻って来てウキウキなチェルですこの度、ブログをお引越ししました！ 「元銀座OL世界制覇への道」 です！教えていただいてWordPressに移行してみて、全然わからないことだらけで、まだ調整中ですが今後はこちらで更新していきます…
こんばんは 六本木の香和というショーレストランへ連れて行っていただいたチェルです 香和 ドンキの前の通りを一本入ったところにありました。 http://www.kaguwa.com/ 男性、女性、ニューハーフの方 みんな美しいです！ 第15幕 1.顔見せ まずはお披露目です…
こんばんは 南米に想いを馳せているチェルです今日はペルー料理を食べに行きました！ https://s.tabelog.com/smartphone/restaurant_detail/top?rcd=13012504ランチ→サラダ、スープ、デザート付き900円！ チキンとチーズのシチュー デザートとお茶 友達が頼…
こんばんは 夜型生活改善中のチェルです 就寝時間 4:30 起床時間 9:00 結果 朝起きられたので成功！！ まとめ 今朝は用事を入れていたので起きられました 昼間に睡魔がちょっと襲いましたが、夜早く寝られると嬉しいです。 夜は1時には寝るはずが3時くらいに…
こんばんは 歯列矯正中のチェルです 朝ご飯 味噌汁 玉ねぎサラダ 卵かけご飯 ヨーグルト 昼ご飯 プチトマト 納豆 ガリガリ君シチュー 晩ご飯 プチトマト 納豆 湯豆腐 焼き豚 オリーブ 夏みかん菓子 まとめ 前歯の重なってるところをぐいぐい舌で押したりプレ…
こんにちは 夜型生活改善中のチェルです久しぶりに太陽が出ています。 夜に書くと夜やるタスクが増えるので昼間に変更してみました。 就寝時間 3:30 起床時間 11:00 昼間の眠気 あり まとめ どうやら7時間くらい寝ると無事に起きられるみたいです。早起きの…
こんばんは 歯列矯正にダレつつあるチェルです慣れてきたということは、大きな動きがないと時としてダレてしまうということでもあります。 朝昼ご飯 イチジク バナナ 味噌汁 納豆 卵かけご飯 晩ご飯 レタス キャベツ ステーキ もやしとピーマン炒め 米 アイ…
こんばんは 夜型生活改善できてないチェルです 就寝時間 5:30 結果 惨敗 まとめ 早く起きることは頑張ればできるのですが、早く寝ることがなかなか難しいです。 早く起きた日も昼寝をしてしまったり。 旅行中は朝早すぎるときは「寝ない」で移動中に寝る、と…
こんばんは🌃 俄然夜型人間のチェルです😨 就寝時間 4:30 今日の結果 惨敗😨 では、また😋
こんばんは 歯列矯正中のチェルです最近大きな動きがなくてつまりません^_^ 朝ご飯 味噌汁 納豆 卵かけご飯 野菜の煮物 昼ご飯 パンケーキ 晩ご飯 枝豆 納豆 カプレーゼ フルーツワイン 夏みかん菓子 まとめ もうちょっと前歯に大きな動きが欲しいです。 今…
こんにちは 旅のことを思い出しては切なくなってるチェルです、旅で役立ったアイテム ！！ガジェット、電化製品編！！ 第7位 パナソニック 海外対応ヘアドライヤー ZIGZAG 髪が肩ぐらいからロングに差し掛かっていたのでドライヤー必須でした。特にパタゴニ…
こんばんは🌃 歯列矯正中のチェルです😬 朝ご飯 睡眠 昼ご飯 味噌汁 納豆 卵かけご飯 キャベツ 晩ご飯 魚と野菜のスープ 納豆 まとめ 上の前歯が口の内側に当たって痛かったです。では、また😋
こんばんは🌃 夜型生活改善中のチェルです😊 就寝時間 3:00 結果 失敗😨では、また😋
こんばんは🌃 歯列矯正中のチェルです😬 朝ご飯 睡眠 昼ご飯 味噌汁 ししゃも 唐揚げ キャベツ 納豆 晩ご飯 納豆卵焼き 焼きそば 魚 まとめ なかなか移動しません。 では、また😋
こんばんは🌃 夜型生活改善中のチェルです😊 就寝時間 2:30 結果 失敗😨では、また😋
こんばんは🌃 歯列矯正中のチェルです😬 朝ご飯 睡眠 昼ご飯 味噌汁 米 梅干し 納豆 キャベツ豚 夜ご飯 漬物 キャベツ豚 納豆 エビフライ 唐揚げ 米 ヨーグルト まとめ 上も下もガンガン動くけれど重なっている歯が出て来るまでには至らず。では、また😋
こんばんは 毎日天気が悪くて風邪をひいたチェ・ルです恵比寿ガーデンプレイスでチェ・ゲバラ没後50年、『写真家チェ・ゲバラが見た世界』を観に行きました。着いたら15:30。少し並んでいて10分ほどで中に入れました。中が混雑しすぎないように入場制限をし…
こんばんは🌃 夜型生活改善がなかなかままならないチェルです😨就寝時間5:30 早く起きたけれどバスで爆睡したので眠れませんでした😭 結果 9日目、失敗😨では、また😋
こんばんは🌃 峠の釜飯を久々に食べたチェルです😊 峠の釜飯 横川にて まとめ 久々に食べましたが美味しかったです！ この釜は500円くらいするのではないかと思います（笑） 大好きな杏や栗が入っていてとても美味しかったです。では、また😋
こんばんは🌃 歯列矯正中のチェルです😬 朝ご飯 ブッフェ 昼ご飯 カレー プリン サラダ 晩ご飯 峠の釜飯 ソフトクリーム まとめ 最近あまり喋ってなかったのですが結構口を動かすと口内が痛くなります。では、また😋
こんばんは🌃 夜型生活改善中のチェルです😊6:45起床 25:00就寝 ぼちぼちです。では、また😋
こんばんは🌃 絶賛歯列矯正中のチェルです😬 朝ご飯 ブッフェ 昼ご飯 ジャージャー麺 サラダ ゼリー 晩ご飯 バーベキュー チューペット ソフトクリーム ポテトチップス いか まとめ チューペットは食べづらいです。では、また😋
こんばんは🌃 生活改善中のチェルです😊今朝は4:15に起きたのでもう22時に寝られそうです😪大成功！では、また😋
こんばんは🌃 今日も歯列矯正のチェルです😬 朝ご飯 バナナ オニギリ 飲むヨーグルトピーチ 昼ご飯 信州味噌おやき 鹿おやき チーズのお菓子 梅干し ガルボ 夜ご飯 えび いか かに ブッフェ フルーツ牛乳 まとめ 食べ過ぎて大変でしたが美味しかったです。 短時…
こんばんは 夜型生活改善中だけどなかなかうまくいってないチェルです今日は夕飯に誘われましたが待ち合わせをお店が開店の16:30にしてもらいました。 食べ終わって18:30頃。なぜなら明日の朝4:30起きなので早く寝たいからです。旅から帰って家でゆったりし…
こんばんは 今日も歯列矯正のチェルです 朝ご飯 レタストマトパプリカサラダ かぼちゃ卵かけご飯 納豆 昼ご飯 キムチ パクチーサラダ アボカドキムチ サムギョプサル 牛タン 晩ご飯 豆腐 いちごヨーグルト まとめ 歯列矯正をしていると表情が作りづらく、い…
