こんばんは⭐︎ 今夜も星が綺麗で眠いチェルです一昨日先生にリハビリ方法を聞いたのでお伝えします。 捻挫で左足がものすごく浮腫んでパンパンすぎていたいです。 旅先でできる処置 丸い容器を探す 角がカクカクしていない水筒のような容器を探します 熱湯を…