こんばんは 矯正を始めて2度目の歯医者さんへいく日のチェルです 朝ご飯 味噌汁 昼ご飯 納豆 カレー 豚キムチチャーハン 焼き豚 あんずジャムヨーグルト スイカ アイス抹茶バー 晩御飯 焼き豚 豚キムチチャーハン 歯列矯正 今日は歯のクリーニング後、１つ取…

こんばんは 歯列矯正にすっかり慣れ、へっちゃらなチェルです明日は歯医者さんの日なので調整があったらまた慣れるまで大変なのかな？ 朝ご飯 味噌汁 明太子ご飯 納豆キムチ ヨーグルトあんずジャム 昼ご飯 オムレツ カレー 晩ご飯 トマトカレー まとめ 禁断…

こんばんは 昨日の大雨から夜が少し過ごしやすくホッとしているチェルです暑いの好きだけど暑すぎるのは大変ですね。 朝ご飯 味噌汁 納豆 キムチ シャケ トマト ご飯 ヨーグルト ジャム コーン茶 昼ご飯 フラペチーノ 晩ご飯 野菜炒め（ズッキーニ、ブロッコ…

こんばんは ゲリラ豪雨の時にちょうど宇多田ヒカルさんの『真夏の通り雨』を聴いていたチェルです 朝ご飯 味噌汁（豆腐、油揚げ、三つ葉）→三つ葉が器具引っかかります 卵かけご飯 キュウリの漬物 フライ（えび、さつまいも、かぼちゃ、なす、など）→形がし…

こんばんは 歯が痛いのは親知らずで慣れているチェルです矯正は親不知の猛烈な痛さや抜いた後のジンジンする痛みよりも軽めな気がするので耐えられます。 親不知、以前月一で一本ずつ抜いて今は4本抜歯済みです。 抜いたばかりは小顔になった！とか思いまし…

こんばんは 矯正5日目のチェルです 朝ご飯 味噌汁 納豆 キムチ ヨーグルト 昼ご飯 トマト キュウリ 卵焼き 焼豚 夜ご飯 ソーセージチーズパン レバパテ ご飯 グミ→噛む！けれども困ったら噛むのを諦めて味を堪能します（笑） おしゃぶり昆布→これはもう大変 …

こんばんは 矯正4日目のチェルですたまに下の歯が動いているのを感じます。 下の前歯の一部がちょっと内側に入って来ています。 朝ご飯 味噌汁 トマト ヨーグルト 昼ご飯 冷やし中華（トマト、焼豚、卵、きゅうり、麺）→麺を噛み切るのとキュウリが結構大変 …

こんばんは 矯正3日目のチェルです 朝ご飯→昨日と同じ。 味噌汁 シャケ 納豆 キムチ ヨーグルト 昼ご飯 ピザ→薄い生地なので細かく切ってから奥歯で噛むといける。意外とチーズが器具に引っかかる 夕ご飯 トマト→細かく切ってから奥歯で噛む 餃子→同上。ニラ…

こんばんは 歯列矯正2日目のチェルです 今朝の朝ご飯 椎茸の煮物→肉厚で固すぎて前歯で噛みきれなくて悶絶 味噌汁→ワカメが結構曲者です。豆腐最高 納豆→細々として器具の隙間に入ろうとする キムチ→噛むのが少し大変 ヨーグルト→最高 今朝の夕ご飯 激辛タン…

こんばんは とうとう長年の夢歯列矯正を始めたチェルですいや、歯並びがもともと良ければいらない経費 整形だって矯正だって天然美人ならいらない経費 ※整形は特にしたことはありません。姿勢良く暮らせていれば整体だっていらないし、 健康なら病院もいらな…