こんばんは 昨日の大雨から夜が少し過ごしやすくホッとしているチェルです暑いの好きだけど暑すぎるのは大変ですね。 朝ご飯 味噌汁 納豆 キムチ シャケ トマト ご飯 ヨーグルト ジャム コーン茶 昼ご飯 フラペチーノ 晩ご飯 野菜炒め（ズッキーニ、ブロッコ…
こんばんは ゲリラ豪雨の時にちょうど宇多田ヒカルさんの『真夏の通り雨』を聴いていたチェルです 朝ご飯 味噌汁（豆腐、油揚げ、三つ葉）→三つ葉が器具引っかかります 卵かけご飯 キュウリの漬物 フライ（えび、さつまいも、かぼちゃ、なす、など）→形がし…
こんばんは 最近再放送のコード・ブルーをかなり観ているチェルですFODで1stシーズンと2ndシーズンが無料配信らしいです！[http://www.fujitv.co.jp/codeblue/今日は待ちに待った3rdシーズン！ 最近ドラマは全然観ていなかったのですが、一話完結、登場人物…
こんばんは 歯が痛いのは親知らずで慣れているチェルです矯正は親不知の猛烈な痛さや抜いた後のジンジンする痛みよりも軽めな気がするので耐えられます。 親不知、以前月一で一本ずつ抜いて今は4本抜歯済みです。 抜いたばかりは小顔になった！とか思いまし…
こんばんは 矯正5日目のチェルです 朝ご飯 味噌汁 納豆 キムチ ヨーグルト 昼ご飯 トマト キュウリ 卵焼き 焼豚 夜ご飯 ソーセージチーズパン レバパテ ご飯 グミ→噛む！けれども困ったら噛むのを諦めて味を堪能します（笑） おしゃぶり昆布→これはもう大変 …
こんばんは🌃 今日はお盆最終日なのでお先祖様をお送りする送り火をしたチェルです😊 1.かーらけ 2.おがら 3.細かく切る 4.送り火をたく 5.燃え尽きたら消火 祖母からの指令 「かーらけ」と「おがら」がわからなくて結局聞きに行きました（笑）いつも見守ってい…
こんばんは 矯正4日目のチェルですたまに下の歯が動いているのを感じます。 下の前歯の一部がちょっと内側に入って来ています。 朝ご飯 味噌汁 トマト ヨーグルト 昼ご飯 冷やし中華（トマト、焼豚、卵、きゅうり、麺）→麺を噛み切るのとキュウリが結構大変 …
こんばんは 矯正3日目のチェルです 朝ご飯→昨日と同じ。 味噌汁 シャケ 納豆 キムチ ヨーグルト 昼ご飯 ピザ→薄い生地なので細かく切ってから奥歯で噛むといける。意外とチーズが器具に引っかかる 夕ご飯 トマト→細かく切ってから奥歯で噛む 餃子→同上。ニラ…
こんばんは 帰国後初、本格ライブ参戦のチェルです ガブリエル・アプリン キラキラのスーツ上下にシルバーのショートブーツでくせ毛風ミディアムブロンドヘアで現れたガブリエルはかなりキュート。曲間にファンからの声がけにも笑顔で対応ギターもキーボード…
こんばんは 最近の昼寝をしないと猛烈な睡魔に襲われるチェルですそういえば会社員時代もランチ後に昼寝してました（笑） 上野の国立科学博物館に『深海2017』展を観に行ってきました！暑かったです！ 平日昼間なのにお子様連れの方などが多く、大混雑までは…
こんばんは 歯列矯正2日目のチェルです 今朝の朝ご飯 椎茸の煮物→肉厚で固すぎて前歯で噛みきれなくて悶絶 味噌汁→ワカメが結構曲者です。豆腐最高 納豆→細々として器具の隙間に入ろうとする キムチ→噛むのが少し大変 ヨーグルト→最高 今朝の夕ご飯 激辛タン…
こんばんは 牛乳は飲めないけどヨーグルトは大好きなチェルです 最近プレーンヨーグルトにオリーブオイルと塩を入れると美味しいということを聞きまして、プレーンヨーグルトを作ったので挑戦！ヨーグルトの作り方はこちら http://rk109.hatenablog.com/entr…
こんばんは 他の国を観て日本の文化にもっと興味を持ったチェルです今日から私の家ではお盆！ 今年お盆は7月13日から16日の日曜日までです。今朝はお墓参りに行ってきました。 夕方には迎え火を焚き、馬と牛の飾りでご先祖をお迎えします。 紫が馬、赤が牛で…
こんばんは とうとう長年の夢歯列矯正を始めたチェルですいや、歯並びがもともと良ければいらない経費 整形だって矯正だって天然美人ならいらない経費 ※整形は特にしたことはありません。姿勢良く暮らせていれば整体だっていらないし、 健康なら病院もいらな…
こんばんは 無事に世界一周から帰ってきて、振り返ってみたチェルです 世界一周でやらない方がいい7つのこと 1.ルートを細かく決めすぎる ルートは変わります。 ハッキリ言いましょう。 ルートは変わります！旅をしていると新しい友達ができたり、新しい情報…
こんばんは お世話になった先輩への手土産に空也に最中を買いに行ったら売り切れてたので和菓子に挑戦してみたチェルです 空也 和菓子6個入り 1,380円 季節の和菓子か丸印が付いているもの どら焼き風和菓子と羊羹と求肥と葛饅頭 空也双紙...左上のお店でお…
こんばんは とうとう大好きなパイレーツオブカリビアンの最新刊を観てきたチェルです パイレーツオブカリビアン Dead Men Tell No Tales開始早々かっこいいです！！ネタバレなし！というかもう、やっぱりパイレーツオブカリビアン大好きです！！ ★★★★☆パイレ…
こんにちは 今日も暑いけど風が爽やかでウキウキしてるチェルです今年も7月15日から恵比寿ガーデンプレイスでガーデンピクニックが始まります！特に恵比寿ガーデンシネマは去年も行きましたが最高です！ https://s.fashion-press.net/news/24145 1.無料で映…
こんにちは 海外のスーパーは袋が無かったり有料なことが多くてなんとかならないかと考えていたチェルです ドーン！ パーカーを即席で風呂敷のように袋にしました。南アフリカではゴアテックスの上着でやりました。 中身 思いの外買い物が多くなってしまった…
こんにちは うっかりアイスを買い漁ってしまったチェルです。 パルム ロイヤルミルクティー 6P 期間限定パッケージ！『メアリと魔女の花』 6Pだとちょっと小ぶりで食べやすい 甘いすぎるものが得意じゃないけれどチョコがけアイスが好きな私。 ロイヤルミル…
こんにちは 韓国で食べたキムチが忘れられず東京でも探し続けているチェルです土俗村という有名な参鶏湯屋さんでキムチがお代わりし放題ですごく美味しかったです！ 発酵が進んでいてから酸っぱいキムチでした。 舌がビリビリ痺れるくらいのキムチが好きです…
こんにちは とうとうハンターハンター連載再開で喜んでいるチェルですハンターハンター、時間があくからどこまで読んだのか、どんな内容なのか、一瞬戸惑います（笑） 今回はそんなにあいてなかったからすぐに思い出せました（笑）友達とよく、冨樫さんは絶…
こんばんは 1日1捨以上を心がけているチェルです先日は雑誌を50冊ほど廃品回収に出し、今日はユニクロのニット2枚他をリサイクルに出しました！ リサイクルBOX UNIQLO 着なくなったユニクロの服をリサイクルボックスに入れるだけ！あとはユニクロが必要な人…
こんにちは🌞 最近東京観光が楽しいチェルです😆 雷門 7月9日10日はほおずき市！ この二日間に参拝すると四万六千日参拝したと同じ御利益があるそうです！21:00までで屋台もたくさんなのでお近くの方はぜひ😆 本日のチャリ走行距離 約15kmでは、また😋
こんばんは🌆 肉食なチェルです😋今日はお台場でBBQ! 屋根もあって快適です。11:15〜14:15の時間制限でした。食材を持ちこんだのでかなり種類も多くて美味しかったです😍 本日のチャリ走行距離 約20kmでは、また😋
こんばんは 旅中に読めなかった漫画を買いあさっているチェルです東京喰種！！ 週刊ヤングジャンプで連載中の漫画です！ 少しグロいシーンもありますが圧倒的な面白さです！ 東京喰種の好きなとこ 1.キャラクターが魅力的 2.敵味方、善悪だけじゃない奥深さ …
こんにちは 今朝は朝から電車を間違え、蒲田に行くはずが川口に行ってセミナーに大遅刻したチェルです途中からですが、無事に参加できました！ 「絵心ないので...」が劇的に変化するラクガキメソッド～共創における共通言語「エモグラフィ」入門 経過を掲示…
こんにちは 蒲田に行こうとして川口についてしまったチェルです7月2日に伺った立花さんのセミナー！ 主催者、通称たっちーこと「No Second Life」を運営するプロブロガー 立花岳志さん 現代は絶賛3個目の革命中です。 農業革命、産業革命、情報革命！← 2045…
こんばんは アマゾンで評価が高かった自転車用ライトを初めて買ってみたチェルです こちら 付属品はこちら ストラップ、充電用ケーブル、取り付け用機材2つ。 取扱説明書 簡単に接続できます 充電式なのでその都度取り外して使います。 念のため、そばを離れ…
こんばんは 機械音痴なので時々機械と戦っているチェルです機械と戦ってお腹が減ったのでパエリアを作ることにしました！ 10分でできるパエリア風ご飯ミックス！ 1.鍋にオイルを引いて温める（鉄鍋、土鍋） オリーブオイルにしました。 2.ご飯ミックスを入れ…
